Area Fitness

Attività su misura per te

Lezioni semiindividuali con un massimo di 4/5 persone

Lavorando con un massimo di 4/5 persone riusciamo ad ottenere i risultati ed essendo le lezioni a numero chiuso, i posti disponibili sono limitati, quindi si consiglia, a chi e' interessato, di iscriversi al piu' presto

Promo per le new entry n. 4 lezioni ad € 39


La lezione è suddivisa in 2 parti della durata totale di 1 ora e 30/40 minuti con:

una prima parte principalmente isotonica che va a lavorare con esercizi mirati tutte le parti del corpo (braccia, collo, addominali, interno coscia, glutei, schiena, ecc...) in un mix di varie tecniche, dallo stretching, all'isotonico, pilates, yoga, pancafit, ball-fitness lavorando in maniera completa su tuttto il corpo e con la continua ripetitivita’ degli stessi esercizi, abbiamo un migioramento in progressione dell'esercizio stesso, ottenendo così il vero risultato, dal miglioramento del tono/rassodo muscolare a una migliore mobilizzazione delle articolazioni e del rachide (schiena)

la seconda parte è prettamente cardiofitness, ossia si lavora con attivita’ aerobica cardiovascolare mantenendo il battito a un trend medio che porta il fisico a consumare grassi con benefici sia in un contesto di dimagrimento e soprattutto un miglioramento cardiorespiratorio (aumento di massa cardiaca e superiore capacita’ polmonare/respiratoria), una maggiore resistenza alla fatica e lavorando ad una attivita’ media, si ottiene anche un abbassamento di tensione e stress con conseguente risultato di terminare la lezione, avendo faticato ma senza affaticarsi, permettendo di affrontare il resto della giornata con nuove energie positive

L’ attività su misura per te è dedicata alle...

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento ma hanno poco tempo da dedicare a se stesse

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento ma fanno una vita sedentaria

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento, che amano un ambiente riservato ed essere seguiti individualmente

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento ed è da tanto tempo che non fanno attività fisica

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento ma hanno poca resistenza all’attività e vogliono migliorare la propria capacità cardiovascolare/respiratoria

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento ma vogliono finire la lezione senza essere affaticati e sdrenati ma pronti ad affrontare il resto della giornata con rinnovate energie

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento e vogliono migliorare la propria capacità fisica in maniera naturale, non esagerata

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento ma hanno difficoltà motorie (stanchezza, scarso allenamento)

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento e vedono in esso il metodo per poter regolare valori come colesterolo, pressione, ipertensione, diabete ecc... facendo così una buona prevenzione

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento e che sono in sovrappeso e tramite l’attività cardioaerobica individualizzata (in base alle proprie capacità ) imparano a consumare grassi e ad aumentare il metabolismo

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento e soffrono di dolori reumatici, articolari, rigidità muscolare e tramite l’attività isotonica individualizzata (in base alle proprie capacità ) riescono a ridurre queste problematiche

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento e che vogliono tonificare, rassodare senza appesantire il fisico e/o aumentare la massa muscolare

  • Alle persone che comprendono l’utilità del sano movimento e hanno come obiettivo il raggiungimento di uno benessere psicofisico generale

Sconsigliato a chi:

  • alle persone che amano fare attività fisica estrema

  • alle persone che amano fare agonismo

  • alle persone che amano attività pesistica (body building)

  • alle persone che amano luoghi in cui poter sviluppare nuove amicizie

  • alle persone che amano seguire corsi di gruppo

  • alle persone che amano fare attività utilizzando esclusivamente macchinari specifici

  • alle persone con patologie gravi per le quali non riescono a seguire una attività fisica

  • alle persone traumatizzate che necessitano di fisioterapia

  • alle persone che hanno molto tempo da dedicare a se stessi e allo sport


Sedute di Ball Fitness

Ginnastica, tipo pilates, interamente fatta con la palla, che permette di modellare il corpo, tonificare i muscoli, migliorare la postura, l'equilibrio e per decontrarre le tensioni muscolari.


Slim Body Pancia Piatta

Elimina la pancia con il rivoluzionario metodo che abbina l'attività fisica aerobica all'azione della cintura Slim Body che, oltre ad attivare la circolazione nella zona addominale, ha un azione rassodante, consentendo di allenare tutti i muscoli addominali (retto add. e obliqui), tramite una stimolazione e.m.s. utilizzata anche in fisioterapia da oltre 50 anni.


Corsi di Yoga Kundalini

"Secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan con Harpremjeet Kaub"

Yoga significa unione,unire le coscienza individuale con la coscienza collettiva. Kundalini è consapevolezza,è l'interazione tra noi come identità finita individuale e noi come identità infinita potenziale,latente. Quest'energia potenziale latente può essere risvegliata con il kundalini yoga per ricondurci al nostro sé originario, attraverso

  • Asana (posizioni)

  • Pranayam (respirazione consapevole)

  • Mlidra delle mani (posizioen delle dita e le loro interazioni)

  • Mantra (canto creatore, liberarela mente)

  • Meditazione (liberare la mente )

  • Il kundalini yoga offre soluzioni per il corpo mente e spirito.



Corpo:è un veicolo i cui sistemi necessitano di costante pulizia, cura e controllo.
Ha anche bisogno di un accurato accertamento della sua capacità di agire.
L'equilibrio di questo veicolo influenza il resto della capacità e dell'esperienza di una persona.

Mente: guida le azioni e le emozioni.
Tutto dipende dal nostro atteggiamento mentale,noi siamo ciò che pensiamo tutta l'esperienza è filtrata dalla valutazione della mente se non si conosce il meglio delle vita.
Come può questo meglio arrivare?

Spirito:possedere una caratteristica centrale, il flusso di energia cosmica,il kundalini yoga ci porta a capire la nostra relazione con l'energia infinita,con lo spirito dentro di noi.

Area Dimagrimento Corpo

  • Linfodigit

  • Pressoterapia

  • Massaggi

  • Fanghi

  • Bendaggi

  • Radiofrequenza

  • Onda acustica

Area Estetica

  • Manicure e pedicure

  • Depilazione

  • Trattamenti viso